ROTURA ISQUIOTIBIALES
- alexvallsvalls
- 29 sept
- 2 Min. de lectura
Rotura de isquiotibiales: síntomas, grados y recuperación
Cuando empieza la temporada deportiva, las lesiones musculares son frecuentes. Una de las más comunes en deportes como fútbol, atletismo o rugby es la rotura de fibras de los isquiotibiales.
En este artículo te explicamos qué es, cómo detectarla y cuál es el mejor tratamiento para una recuperación segura.
¿Qué son los isquiotibiales?
Los isquiotibiales son los músculos de la parte posterior del muslo:
Bíceps femoral (cabeza corta y larga).
Semitendinoso.
Semimembranoso.
👉 Son clave en la carrera y el sprint, ya que controlan la extensión y flexión de la pierna.
Síntomas de una rotura de isquiotibiales
Los principales síntomas de rotura muscular son:
Dolor repentino (sensación de “pedrada”).
Dificultad para caminar o correr.
Hematoma en la parte posterior del muslo.
Si notas alguno de estos síntomas, acude a un fisioterapeuta lo antes posible.
Grados de rotura muscular
La rotura de isquiotibiales se clasifica en:
Grado 1: micro-rotura (2-5 semanas de recuperación).
Grado 2: rotura parcial con hematoma (4-8 semanas).
Grado 3: rotura total (2-6 meses).
En Clínica Valls usamos ecografía muscular para localizar la lesión y planificar el tratamiento adecuado.
Tratamiento y recuperación
La rehabilitación se divide en tres fases:
Fase inicial (2-5 días): controlar dolor e inflamación.
Frío, compresión y reposo relativo.
Ejercicios isométricos suaves.
Fase de recuperación:
Ejercicios de fuerza progresivos.
Tratamientos de fisioterapia: masaje, punción seca, diatermia.
Fase deportiva:
Ejercicios específicos de sprint y cambios de ritmo.
Preparación para volver al deporte.
Conclusión
La rotura de isquiotibiales no siempre es grave, pero requiere un diagnóstico preciso y una recuperación guiada. Con ecografía y fisioterapia especializada, podrás volver a entrenar con seguridad.
👉 En Clínica Valls te ayudamos a recuperarte paso a paso.
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