Empieza a cuidar ya tus pies este verano. Con el cambio de calzado a verano, empezamos a ver uñas que no están de la forma o el color que deberían, así como, callos o durezas que van cambiando. Es hora de revisarlos para hacer un buen tratamiento, sobre todo en las infecciones bacterianas u hongos. Por una parte, estamos en contacto con el agua más tiempo pero por otra parte el pie está más al aire libre y es necesario que entre oxigeno para que el pie pueda curar bien, ya sea con...

Cuando buscamos alcanzar un rendimiento deportivo óptimo, no basta con entrenar duro o seguir una dieta estricta. Es fundamental conocer cómo funciona nuestro cuerpo, identificar nuestras fortalezas y debilidades, y trabajar de manera inteligente para evitar lesiones y mejorar progresivamente. Aquí es donde la evaluación funcional deportiva juega un papel clave. En este artículo, te contaré cómo esta herramienta puede transformar tu forma de entrenar y ayudarte a alcanzar tus metas...

Una rotura de fibras es una lesión común entre deportistas y personas activas. Sucede cuando las fibras musculares se desgarran debido a un esfuerzo excesivo o un movimiento brusco. Esta lesión puede ser dolorosa y limitar nuestra movilidad, pero con un buen plan de recuperación, es posible volver a la actividad física de forma segura y efectiva. En este artículo, te contaré los pasos clave para una recuperación óptima tras una rotura de fibras, con consejos prácticos y recomendaciones que...