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Una rotura de fibras es una lesión común entre deportistas y personas activas. Sucede cuando las fibras musculares se desgarran debido a un esfuerzo excesivo o un movimiento brusco. Esta lesión puede ser dolorosa y limitar nuestra movilidad, pero con un buen plan de recuperación, es posible volver a la actividad física de forma segura y efectiva. En este artículo, te contaré los pasos clave para una recuperación óptima tras una rotura de fibras, con consejos prácticos y recom

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